Loading...
X

トレーニング。(3日目)

韓国🇰🇷でトレーニングもしてきましたよ💪🏻😃♬

▪︎コアとは

▪︎コアを生かすためには

▪︎コアの動力とは


みんな必死。

  
みんなでやるトレーニングは、キツくても頑張れる!

最後に。。。↓このマシーン。


これ↑

めちゃ追い込まれました💦

でもみんなのかけ声で追い込めました。とても楽しかったです。

回転数を上げていきます。


トレーナーは一気に200越え!

凄かった!



機械を使わないトレーニングメニューは早速アップのメニューに取り入れていけるので実践‼︎☆

そしてもちろんレッスンでご提案させていただきます😊