韓国🇰🇷でトレーニングもしてきましたよ💪🏻😃♬
▪︎コアとは
▪︎コアを生かすためには
▪︎コアの動力とは
みんな必死。
みんなでやるトレーニングは、キツくても頑張れる！
最後に。。。↓このマシーン。
これ↑
めちゃ追い込まれました💦
でもみんなのかけ声で追い込めました。とても楽しかったです。
回転数を上げていきます。
トレーナーは一気に200越え！
凄かった！
機械を使わないトレーニングメニューは早速アップのメニューに取り入れていけるので実践‼︎☆
そしてもちろんレッスンでご提案させていただきます😊