18 8月 2017 トレーニング。(3日目) by juri | posted in: TEAMジョージ | 0 韓国🇰🇷でトレーニングもしてきましたよ💪🏻😃♬ ▪︎コアとは ▪︎コアを生かすためには ▪︎コアの動力とは みんな必死。 みんなでやるトレーニングは、キツくても頑張れる! 最後に。。。↓このマシーン。 これ↑ めちゃ追い込まれました💦 でもみんなのかけ声で追い込めました。とても楽しかったです。 回転数を上げていきます。 トレーナーは一気に200越え! 凄かった! 機械を使わないトレーニングメニューは早速アップのメニューに取り入れていけるので実践‼︎☆ そしてもちろんレッスンでご提案させていただきます😊